乐动LDSports：研究表明肥胖人士易患椎间盘退化

本文摘要：据香港大公报报导，港大医学院展开历时十年的研究找到，椎间盘发育患者中四成半人归属于较轻和体重增加。

据香港大公报报导，港大医学院展开历时十年的研究找到，椎间盘发育患者中四成半人归属于较轻和体重增加。研究认为体重增加的成人经常出现椎间盘发育及发展出更加相当严重的病征的机会，较长时间体重的成人低一倍，有二百三十八磅肥人更加曾再次发生过下床艰难问题。医学院建议有较轻及体重增加迹象的人士，应当从较低强度的运动开始，再行相结合非常简单的饮食调整，掌控体重，提高身体健康。　　椎间盘在脊骨与脊骨的中间，主要用途是允许脊骨活动、吸取震动和维护神经。

椎间盘内有很多啫喱状物体承托脊骨，而外围则有一层纤维的环围困着。当椎间盘内啫喱状物水分降低，显得更加狭小而承托不了脊骨时，纤维环会经常出现裂痕，椎间盘之后不会引人注目，折断神经线，令其椎间盘损毁发育，造成腰痛等问题再次发生。

　　港大医学院矫形及创伤外科学系从2001年开始，展开有关香港椎间盘发育症群组研究。研究分析了合共二千五百九十九位二十一岁或以上的成年人的磁力共振检查数据，七成三人患上椎间盘发育，当中四成半人归属于较轻和体重增加。

　　根据亚洲人的定义，身高体重指数（BMI）逾二十三或以上即科较轻，以一名三十岁，体重一米七的男性为事例，体重范围在六十至六十九公斤之间归属于长时间，七十公斤归属于较轻，八十公斤归属于体重增加。　　香港大学医学院矫形及创伤外科学系临床教授张文智回应，身高体重指数愈多低，椎间盘发育的情况愈多相当严重。较轻及体重增加的成人患上椎间盘发育的风险比长时间体重的成人分别高达三成及七成九。研究综合两个组别的数据，得出结论体重增加的成人经常出现椎间盘发育及发展出更加相当严重的病征的机会，较长时间体重的成人高达一倍。

　　现年三十三岁专门从事仓务文员的邝先生，体重一米八三，体重将近二百三十八磅，身高体重指数达三十二点三。他回应被椎间盘发育问题后遗症了十几年，腰部、尾龙骨经常隐隐作痛，以前身体健康时，一周能参予两到三次打篮球、踢足球等运动，现在即使是跑步十分钟亦十分只得，甚至必须休假覆诊。邝先生坦言，最相当严重的一次是自己想要下床也下没法，躺在床上两个小时，上前尝试以对象借力方能下床，同时由于患上坐骨神经疼，运动艰难，节食效果不彰。　　港大医学院建议有较轻及体重增加迹象的人士，应当从较低强度的运动开始，做到一些弯曲运动，如挂腰挂脚，另外须要根据实际情况，遵照物理治疗师的建议，展开针对性的运动。

再行相结合非常简单的饮食调整，喂食低脂、低填充碳水化合物的食物，掌控体重，提高身体健康。

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