‘乐动·LDSports(中国)体育官网’“生气”危害大 教你如何应对坏脾气

本文摘要：众所周知，生气更容易伤身。

众所周知，生气更容易伤身。那么生气到底受伤哪里？应当如何来应付坏脾气？　　1、伤肝　　生气时，人体会黏液一种叫儿茶酚胺的物质，起到于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解成强化，血液和肝细胞内的毒素适当减少。　　建议：生气时喝杯水。水能增进体内的游离脂肪酸排泄，增加毒性。

　　2、宽色斑　　生气时，血液大量涌进头部，因此血液中的氧气不会增加，毒素激增。而毒素不会性刺激毛囊，引发毛囊周围程度平均的炎症，从而经常出现色斑问题。　　建议：遇上不快乐的事，可以做到深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排泄体外。　　3、脑细胞凋亡加快　　大量血液涌进大脑，不会使脑血管的压力减少。

这时血液中所含的毒素最多，氧气最多，对脑细胞远不如一剂毒药。　　建议：遇上不快乐的事，可以做到深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排泄体外。　　4、胃溃疡　　生气不会引发交感神经激动，并必要起到于心脏和血管上，使胃肠中的血流量增加，收缩减缓，食欲变差，相当严重时还不会谓之胃溃疡。

　　建议：每天多美容胃部，减轻呼吸困难。　　5、心肌氧气　　大量的血液冲出大脑和面部，不会使供应心脏的血液增加而靠导致心肌氧气。心脏为了符合身体必须，不得已加倍工作，于是跳动更为不规律，也就更加可怕。

　　建议：尽可能微笑，并回想无聊的事，可以令其心脏跳动完全恢复节奏，血液流动渐趋均匀分布。　　6、引起甲亢　　生气令其内分泌系统失调，使甲状腺黏液的激素减少，久而久之不会引发甲亢。

　　建议：放开椅子，失眠，做到深吸气。　　7、伤肺　　情绪冲动时，排便就不会短促，甚至经常出现过度换气的现象。肺泡不时扩展，没有时间膨胀，也就得到理应的放开和睡觉，从而危害肺的身体健康。　　建议：专心、浅而较慢地排便5次，让肺泡获得睡觉。

　　8、受损免疫系统　　生气时，大脑不会命令身体生产一种由胆固醇转化成而来的皮质固醇。这种物质如果在体内累积过多，就不会妨碍免疫细胞的动作，让身体珠抵抗力上升。

　　建议：回想自己做到过的好事，尽可能祥和心态。

本文来源：乐动·LDSports(中国)体育官网-www.hhxiaojudeng.com